반응형 그릭요거트 만들기1 간단하게 그릭요거트 만들기 일반 요거트와 비교 활용법 메이커 추천 건강하고 고소한 맛으로 많은 사람들이 찾는 그릭요거트!마트에서 사 먹는 것도 좋지만, 집에서 직접 만들어 먹으면 더 건강하고 경제적이에요.오늘은 그릭요거트를 만드는 방법부터 칼로리, 효능, 다이어트 효과, 메이커 추천, 활용 요리까지 한 번에 알려드릴게요! 😊 목차 그릭요거트란?그릭요거트는 일반 요거트보다 훨씬 꾸덕하고 진한 농도를 자랑하는 요거트예요.일반 요거트에서 유청(액체 부분)을 제거해 단백질 함량이 높고 탄수화물이 낮은 것이 특징이에요.✅ 그릭요거트와 일반 요거트 차이점질감: 일반 요거트는 묽고 부드러운 반면, 그릭요거트는 꾸덕한 질감을 가짐단백질 함량: 그릭요거트가 더 높음탄수화물 함량: 그릭요거트가 더 낮음유청: 일반 요거트에는 있지만, 그릭요거트에는 거의 없음구분일반 요거트그릭 요거트.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
