다양한 포케 만드는법 포케 소스 만들기(간장, 스파이시 마요, 고추장)
포케(Poke)는 하와이에서 유래한 요리로, 신선한 해산물을 깍둑썰기한 후 다양한 양념과 함께 즐기는 음식입니다. 원래는 참치나 연어 같은 생선을 간장, 참기름 등으로 간단하게 버무려 먹었지만, 요즘은 밥과 함께 곁들여 먹는 포케 보울(Poke Bowl) 형태로 더 많이 알려져 있습니다. 한국에서도 헬시푸드 열풍과 함께 포케가 점점 인기를 끌고 있는데요. 연어, 참치뿐만 아니라 닭가슴살, 두부, 새우 등을 활용한 다양한 포케도 등장하면서 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 음식이 되었습니다. 목차 포케의 칼로리와 영양 정보포케는 재료에 따라 칼로리가 다를 수 있지만, 기본적으로 고단백, 저지방, 저탄수화물 식단에 적합합니다. 다이어트식이나 건강식을 찾는 분들에게 딱 맞는 메뉴예요.✅ 포케 칼로리..
2025. 3. 1.
